Диеты для ленивых, кажется, становятся все популярнее и популярнее. Кто бы не хотел похудеть, но при этом не делать никаких особых усилий и не ограничивать себя в еде?
Пока лежишь на диване и ешь, вдруг как-то само по себе все лишние килограммы уйдут, правда? Кажется, что под такую песню становится легче дышать и вес сами собой растают, как снег на солнце.
Давайте разберемся с этим явлением. Существуют, конечно, методы, которые помогут немного похудеть действительно легче, но сразу уйти от физических усилий и ограничений в питании не выйдет.
Например, диета на воде.
Выпивать два стакана воды перед едой, не забывая про кофе и зеленый чай без сахара, и при этом не есть после 18:00. Это, конечно, звучит просто, но, увы, голод от этого не пропадет. Может быть легче придумать диету, где можно есть, но в рамках разумного, зато с удовольствием.
Существует еще и семидневная диета.
Которая, как ни странно, не предлагает жестких ограничений в еде, зато предлагает разнообразный набор продуктов на каждый день. Так что практически не нужно думать, что именно готовить на завтрак, обед и ужин.
И как на счет диеты «для очень занятых»?
Тут тоже есть свои подводные камни. Конечно, от чего-то придется отказаться, но зато можно заменить соль и сахар на лимон или зелень.
И, конечно, каждый день будете ждать с нетерпением, когда можно будет съесть 300 граммов нежирного сыра или 350 граммов отварной рыбы.
Ну и, конечно, не обойдем стороной семидневную рисовую диету. Рис, как всегда, спасет мир и поможет избавиться от лишних килограммов. Но в итоге весь рацион получится достаточно разнообразным и насыщенным, что, безусловно, хорошо.
Наверное, вся смысл диет для ленивых заключается в том, чтобы чувствовать себя в них комфортно и не изматываться ни физически, ни морально.
А лучше всего, конечно, перед началом любой диеты проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы не причинить вред своему здоровью.
В итоге, как говорят, если хочешь похудеть именно для себя, а не для окружающих, то нужно подойти к этому вопросу серьезно. Не стоит полагаться на «диеты для ленивых» как на чудо-спасение от лишних килограммов.
Если вам важно свое здоровье и результат, лучше подойти к этому вопросу ответственно и с умом, даже если нет желания покидать уют дивана в поисках спортзала.