Этот текст о похудении на 10 кг выглядит как классическая борьба женщин с лишним весом — неистощительными и немыслимыми методами. Сидеть на воде и отрубях, жертвовать вкусными продуктами и испытывать истощение на физических нагрузках — вот что предлагают диетологи и авторы статей вроде этой.
Для начала, давайте вспомним известный анекдот про диетологов:
— Диетолог, у меня проблема, я постоянно хочу есть сладкое.
— Поднимайте ногу и держите пару минут.
— И что это изменит?
— Ничего, просто у вас будет уже другая проблема.
Действительно, не всегда диеты помогают добиться желаемого результата без вреда для здоровья. Быстрые диеты, обещающие похудеть на 10 кг за неделю, кажутся привлекательными, но, как правило, неустойчивыми.
Если вы решили идти на подобный экстрим, будьте готовы к тому, что вернувшиеся к вам килограммы могут быть ещё больше.
Помимо этого, напомним еще один анекдот про диеты:
— Вчера села на диету.
— И?
— Сижу. Невесело, конечно, но сижу.
Ведь почему бы не иногда порадовать себя чем-то вкусным и не думать о джентльменстве должен ли торт остаться невостребованным?
Главное — меру знать.
А как насчет долгосрочных диет, рассчитанных на месяц? Напоминает мне борьбу с чудовищем по имени «озерный конь» из русских сказок.
Однообразное меню дня ото дня, самодисциплина и строгое следование правилам — вот идеальный рецепт для любителей мучений. Тем более, когда за окном манит аромат свежеиспеченного пирога.
Попробуем представить, что такое похудеть на 10 кг за месяц по данной диете:
— «День первый. Завтрак: овсянка.
Обед: отварная гречка. Ужин: постная курица.
Второй день… Третий день… Черт возьми, сколько можно этого курить?!»
Трудно не согласиться с тем, что правильное питание и тренировки — залог хорошего самочувствия и красивой фигуры. Но жизнь слишком коротка, чтобы отказывать себе в радостях.
В итоге, женщины, мужчины, будьте счастливы и оставайтесь прекрасными во всех своих проявлениях, ведь здоровье и радость от жизни — главное богатство!