Как похудеть в домашних условиях? Вопрос стоит остро для многих из нас, особенно тех, кто любит готовить и радует семью вкусняшками.
Но что делать, если желудок просит еще порцию пирога, а штаны становятся тесными?
Да, решить эту дилемму не так уж просто. Поэтому автор статьи предлагает перехитрить свой организм. Идеи есть интересные, например: учиться готовить быстро, а есть медленно. Ну, это может сработать, если между подходами к плите делать по 10 приседаний, чтобы компенсировать калории.
А что насчет перекусов из яблок или фруктов?
Да, здорово, но вот в течение всего дня есть только фрукты – это, конечно, вызов. Особенно если рядом долго пахнет жареной картошкой со сливочным соусом.
Хорошо, что есть совет не превращать похудение в изнуряющую борьбу, а сделать из процесса развлечение. Ну, к примеру, каждый заказанный суши-ролл после тренировки – это как заслуженный приз.
Но конечно, без физических упражнений никуда.
Хозяйство – это тяжелая работа, особенно, если принимать каждую шубку из-под кровати за упражнение на пресс. Но лучше все-таки добавить к этому комплексу немного зумбы или йоги, чтобы не упустить шанс почувствовать себя идеально выколотым и растянутым.
А что насчет диет? Тут вариантов предложено достаточно, начиная от кефирного и яблочного дня, заканчивая русской диетой и диетой для тех, кому за 30. Понятно, что следовать им нужно разумно, чтобы не выйти в результате на перманентное обитание в санатории для похудания.
В общем, мы в деле похудения не умеем обижаться, все равно что диетиться или праздновать победу над холодильником.
Главное, чтобы результат был, а пути – чем дольше, тем увлекательнее.