Легкие диеты, дают надежду на похудение без жертв и лишений. Когда вокруг так много предложений и вариантов, чтобы сбросить лишние килограммы, а все они кажутся чересчур жесткими или неудобными, легкие диеты кажутся настоящим спасением.
Попробуем разобраться, что же тут «лёгкого».
Достаточно забавно обсуждать эти «диетные подвиги». Начнем с того, что сегодняшние диетологи постоянно открывают новые идеи и методы снижения веса, будь то моно-диеты, кето-диеты или что-то еще. Но по большому счету все сводится к простым принципам правильного, здорового питания и физической активности. И вот, когда в интернете всплывает новая легкая диета, мы с удовольствием вдохновляемся и начинаем пересматривать свой рацион.
Конечно, не обойдется без анекдотов на эту тему.
Вспомним, как одна дама хвасталась перед подругами:
— Слышала про новую диету? Можно есть все, но только половину порции!
— И как результат?
— Набрала килограмм поев половину порции торта!
Или вот еще:
— Читала про легкую диету: питайся только тем, что растет на деревьях.
— И что, пробовала?
— Да, сидела на апельсине, пока муж картошку копал!
Но давайте взглянем на серьезную сторону вопроса. Легкие диеты, конечно, могут быть полезны для тех, кто не хочет погружаться в радикальные изменения в своем образе жизни.
Некоторые люди просто не могут переносить стресс от жестких диет, поэтому легкие варианты питания приносят им психологический комфорт.
Однако, как говорится, дьявол кроется в деталях. Поэтому важно помнить, что и легкие диеты требуют внимания и дисциплины. Нельзя просто подумать, что «я на легкой диете, могу себе позволить все». Нет, даже в рамках легкой диеты, нужно следить за качеством пищи, правильными пропорциями и режимом приема пищи.
Вспомним еще один анекдот на эту тему:
— Ну как твоя новая диета?
— Отлично, я начала есть только то, что плавало, бегало или летало!
— И?
— Теперь лазанья мне приносят на блюде по лестнице!
Так что, легкие диеты могут быть полезны, если к ним подойти с умом и здравым смыслом.
Главное, как говорится, не упустить из виду основные принципы здорового питания и активного образа жизни.